春季，万物复苏，生机勃勃，正是调养身体的好时节。在中医理论中，春季与肝脏相应，是养肝的最佳时机。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储血等多种功能，对身体健康至关重要。因此，在春季养肝，对于维护身体健康具有重要意义。

春季阳气生发，万物生长，人体也顺应自然规律，阳气逐渐上升。此时，肝脏作为人体的“将军之官”，其疏泄功能逐渐增强，有助于气血的畅通和身体的健康。因此，在春季养肝，可以顺应季节变化，促进肝脏的生理功能，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

饮食方面：春季饮食应以清淡、易消化为主，适当多吃新鲜蔬菜和水果，有助于养肝护肝，同时要注意“省酸增甘”，即春季要少吃酸味食物，因为酸味入肝，可能会使肝火更旺，而适当选择含甜味的食物，如糯米、黑米、燕麦等，可以滋养肝脏。情绪方面：肝主情志，情志不畅会影响肝脏的疏泄功能，因此在春季要注重情志的调节。锻炼方面：春季气温适宜，是进行户外运动的好时节，适量的运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，有助于养肝护肝。

西苑医院肝病科重视科室经验传承，并努力钻研提高，近年来致力于中西医结合肝病领域，尤其继承老一辈中医肝病名家的养肝护肝理论，在各种急慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、自免肝、各种原因导致的肝纤维化、肝硬化以及肝硬化的各种并发症等方面取得较好的临床疗效，得到了广大患者的认可。

直播预告 2025.2.5

2025年2月5日周三中午12：00 ，西苑医院肝病科张引强主任医师和陈艳主治医师将跟您一起谈谈“春季养生正当时”，为您解析春季养肝护肝的方方面面，敬请关注！

专家介绍

张引强，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。中国中医科学院西苑医院肝病科副主任，北京市中医药文化科普专家。2010年毕业于中国中医科学院中医消化内科学专业，师从中国中医科学院首席研究员唐旭东教授。现任西苑医院肝病重点专科学术秘书，中国医师协会中西医结合医师分会肝病学专家委员会委员/秘书长/青年委员会副主任委员、中国中药协会肝病用药指导委员会委员/秘书长、中华中医药学会肝胆病专业委员会常务委员、中国人体健康科技促进会体重管理专业委员会常务委员、北京中西医学会传染病专业委员会常务委员，北京中西医学会肝病专业委员会委员，中国中医药研究促进会青年医师分会理事。主要从事中医药防治消化系统疾病的临床与基础研究，主持中国中医科学院科创面上项目一项、北京市中医药科技发展项目一项，参与973课题一项，国家自然科学基金项目四项，国家级课题十余项。参编著作五部，其中副主编两部，发表学术论文三十余篇。

擅长治疗：脂肪肝、肝癌、肝硬化、腹水、慢性乙/丙型病毒性肝炎、胆汁淤积性肝病（原发性胆汁性肝硬化）、自身免疫性肝病、胆囊炎、肝纤维化药物肝的诊治，同时对于慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、肠易激综合征也有较好的疗效。

出诊时间：

专家门诊：周一上午，周二全天，周四下午

特需门诊：周三晚间，周五、日下午

陈艳，毕业于中国中医科学院中西医结合临床专业，获硕士学位，在职医学博士在读。中国中医科学院西苑医院肝病科主治医师，从事一线临床工作10年，擅长各类肝胆内科疾病，如各种原因导致的急慢性肝损伤，肝纤维化、肝硬化以及肝硬化腹水、肝性脑病，以及胁痛、腹胀等的中西医诊疗。现担任中国医师协会中西医结合医师分会肝病学专业委员会理事，中华中医药学会肝胆病分会青年委员。参与新药上市后再评价方案撰写两项，首发课题两项、“十三五”课题两项，作为主要执笔人之一参与中华中医药学会《软肝疗法专家共识（2023年）》撰写，主持西苑医院名老中医经验传承项目—尚尔寿名老中医经验传承研究，参与中国中医科学院科技创新重大专项一项。参编著作五部，其中副主编两部，参与发表学术论文十余篇。

擅长治疗：肝胆内科系统包括各种原因导致的肝纤维化/肝硬化，自身免疫性肝病，酒精性肝病，脂肪肝，药物性肝损害，肝硬化腹水，肝性脑病的中西医结合治疗，胁痛、腹胀的中医调理，以及肝系疾病的养生保健。

出诊时间：周三全天，周六上午