每年的10月12日，是“世界关节炎日”，旨在提高全球公众对关节炎的认识，重视关节炎早期诊断与治疗，科学预防关节炎的发生。关节炎，这一看似平常却危害深远的疾病，正悄无声息地影响着全球数亿人的生活。因此，了解关节炎、关注世界关节炎日显得尤为重要。本文将从关节炎的定义、类型、危害、预防、治疗以及世界关节炎日的意义等多个方面，为您全面解析这一重要健康议题。

一、关节炎的定义与分类

关节炎，简而言之，是指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。它并非单一疾病，而是一大类疾病的总称，包括很多种类型。其中，最常见且最具代表性的有类风湿关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎。

1.类风湿关节炎

是一种慢性、全身性自身免疫病，主要表现为全身多个关节的肿胀、疼痛以及功能障碍，常为对称性关节肿痛。可累及手、足的小关节，也可累及肩肘膝等大关节。类风湿关节炎的发病机制复杂，可能与遗传、环境、感染、免疫紊乱等因素有关。女性多见。

2.痛风性关节炎

是由于体内尿酸代谢异常，导致尿酸盐结晶沉积在关节内而引起的炎症性疾病。痛风性关节炎好发于足趾、踝关节等下肢关节，发作特点可以用红肿热痛来概括，多为单关节发作，表现为关节局部的肿痛，皮色红，皮温升高。男性多见。

3.骨关节炎

是一种退行性疾病，主要由于关节软骨的磨损和退化引起。随着年龄的增长，关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化，关节边缘与软骨下骨反应性增生，骨赘形成。可表现为关节疼痛、活动受限和关节畸形。骨关节炎好发于中老年人，尤其是膝关节、髋关节和脊柱等承重关节。女性多于男性。

4.强直性脊柱炎

是一种累及中轴关节（脊柱）为主，并可侵及四肢关节和其他脏器的慢性进行性炎症疾病。典型症状是下腰背部、腰骶部、臀部疼痛或酸楚不适，呈钝痛，活动后关节疼痛多有减轻。与遗传、感染、免疫、内分泌等因素有关。有家族遗传性，男性多见。

5.其他

此外，还有产后关节炎、更年期关节炎、感染性关节炎、银屑病关节炎、幼年特发性关节炎、反应性关节炎，等多种类型的关节炎，需要在疾病诊疗过程中加以分析鉴别。

关节炎的危害不容小觑。它不仅会导致关节的疼痛、肿胀和功能障碍，影响患者的日常生活和工作，还可能引发一系列并发症，如骨质疏松、肌肉萎缩、关节畸形和残疾、内脏受损等。此外，关节炎还会给患者带来沉重的心理负担，影响他们的心理健康和社交活动。在全球范围内，关节炎已成为导致残疾和丧失劳动能力的主要原因之一。

二、关节炎的预防

预防关节炎的关键在于日常生活中的细节管理。以下是一些有效的预防措施：

1.保持适当体重：过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损和退化。因此，保持适当的体重对于预防骨关节炎尤为重要。

2.科学运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但应避免过度运动和关节的过度磨损。建议选择低冲击力的运动方式，如散步、游泳和骑自行车等。

3.保持正确姿势：长时间保持不正确的姿势会增加关节的压力和磨损。因此，无论是在工作还是生活中，都应保持正确的姿势和习惯。

4.合理饮食：科学合理的饮食有助于维持关节的健康。建议多摄入富含钙、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，如牛奶、鱼类和坚果等。同时，应避免过多摄入高嘌呤食物，以预防痛风性关节炎的发生。

5.注意关节保暖：寒冷和潮湿的环境可能诱发或加重关节炎的症状。因此，在秋冬季节或寒冷潮湿的环境中，应注意关节的保暖和防潮。

三、关节炎的治疗

关节炎的治疗需要综合考虑患者的病情和类型。以下是一些常见的治疗方法：

01 药物治疗

药物治疗是关节炎治疗的基础。根据病情的不同，医生可能会开具非甾体抗炎药、抗风湿药等药物来缓解症状、控制炎症和延缓病情进展。同时可配合中药来治疗，不同的疾病，根据患者的情况，病证结合治疗。比如类风湿关节炎，中医诊断为尪痹，对于活动期类风湿关节炎多认为是热毒内蕴，灼伤血脉，以清热解毒、凉血护络为治法，可应用四妙消痹汤来治疗。

02 物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、中医特色疗法、推拿和针灸等方法。中医特色疗法包括中药膏摩、穴位贴敷、中药封包、中药塌渍、耳穴压丸、超声药物透入、针刺、艾灸、药罐等综合疗法。这些方法可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛、改善关节功能。但需要注意的是，物理治疗应由专业人员进行操作，以避免不当操作导致的损伤。

03 手术治疗

对于病情严重、药物治疗和物理治疗无效的患者，可能需要手术治疗来恢复关节的功能。手术方法包括关节镜手术、关节置换术和关节融合术等。但手术治疗存在一定的风险和并发症，需要谨慎选择。

04 康复治疗

康复治疗是关节炎治疗的重要组成部分。通过康复训练，患者可以增强肌肉力量、改善关节稳定性和灵活性、提高生活质量。康复治疗包括运动疗法、作业疗法和心理疗法等多种方法。

五、世界关节炎日的意义

世界关节炎日的设立，具有深远的意义。它不仅提高了全球公众对关节炎的认识和关注度，还促进了关节炎的预防、早期诊断和及时治疗的普及。通过这一“主题宣传日”的教育活动，我们可以帮助更多的人了解关节炎的危害和预防措施，提高大众的健康意识和自我保护能力。同时，这也有助于推动全球范围内关节炎研究和治疗的进步和发展，为关节炎患者带来更好的治疗效果和更高的生活质量。

总之，世界关节炎日是一个值得我们共同关注和参与的重要日子。让我们携手努力，为预防和治疗关节炎贡献我们的力量，共同创造一个更加健康的社会。

风湿科 杜丽妍 西苑医院