健康科普

看病案：吉林长春，29岁的林女士反复心慌好几年，多次常规心电图均提示“正常窦性心律”，曾被贴上“焦虑症”标签，吃药也不见好，最终经长程心电监测被确诊为阵发性心房颤动。这并非个例。中国中医科学院西苑医院急诊科与重症监护病房主任黄烨医生指出，约30%的阵发性房颤患者发作时间短、无规律，常规检查难以捕捉；因“…

霜降时节，凉燥夹寒，最易袭表。此时练一练“展翅转肩”，可激发阳气、驱寒通络，为入冬打底。左腿后撤，右腿弯曲，重心前移；右手叉腰，左臂缓慢上举，掌心朝天撑起（如图①），以肩为轴，向身体左后方转动画圆（如图②）；转动过程中，左臂缓缓下落，眼睛和头始终随着左手运动。然后换另一侧重复以上动作，左右交替各做3次…

“气肃而凝，露结为霜。”一叶落知天下秋，一霜凝知岁将暮。10月23日，我们迎来二十四节气中的霜降，这是秋季的最后一个节气，也是秋冬交替、阳气收敛的关键节点。自此秋气渐收，寒气初升，昼夜温差骤然拉大，燥邪与寒邪交织为患，人体阳气开始向内潜藏。此时养生核心在于顺应天时、润燥防寒、健脾固阳，科学调护起居、饮食…

引言：10月20日，世界骨质疏松日。这个日子由英国国家骨质疏松学会于1996 年发起，1998年起世界卫生组织参与并作为联合主办方，每年这一天，都在提醒全球公众一件事：骨骼健康，值得认真对待。今年世界骨质疏松日的主题是 "骨肌统管，共促健康"—— 强调的不再只是骨头，还有肌肉。北京广播电视台-京津冀之声-康养e站播出频率…

北京的秋天短，但对皮肤来说，是全年落差最大的一段。空气相对湿度下降，昼夜温差变大，风一起，蒸发量就上去了。汗腺和皮脂腺在低温下明显"减产"，原本替皮肤盖着的那层天然保湿膜，就这么没了。一、秋燥是怎么把皮肤"抽干"的皮肤最外面是角质层，像一个砖墙结构：角质细胞是砖，细胞间脂质是水泥。含水量充足时，这道墙柔…