健康科普

“云天收夏色，木叶动秋声”，8月7日将迎来立秋节气。今年立秋处于三伏之中，叠加厄尔尼诺现象影响，高温与多雨天气往复交替，暑热、湿浊与初起的秋燥并存，养生防病也当兼顾祛湿与防燥。“这种气候对慢性呼吸系统疾病患者及老年人影响尤为突出。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云详解其中道理：暑热耗气伤津，导…

现代人压力大，时常出现胸口憋闷、两肋胀痛、爱叹气等问题，这些表现在中医看来大多与肝气郁结有关，不妨通过拍打腋窝调理。肝经从足大趾上行，绕阴部、过小腹，经胸胁部散布到腋下。肝气郁结的人，腋窝附近往往能摸到筋结或感到胀痛。拍打腋窝，能直接振动肝经的循行路线，把郁滞的气机敲通、敲散，让堵住的气重新流动起来…

芋圆、西米、椰果……炎炎夏日，在诸多热门甜品小料中，烧仙草因口感爽滑、搭配多样、增加饱腹感，成为消费者的心头好之一。“人们平时在甜品中吃到的烧仙草，主要原料是凉粉草，也叫仙人草，是一味传统中药。”中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧向人民日报健康客户端记者表示，凉粉草甘、淡、凉，归肺经、胃经等…

大高、暑湿最盛的时节。此时天地间如蒸笼般溽热难耐，人体阳气浮越于外，脾胃反而虚寒，加上暑湿困脾、津液耗伤，容易出现食欲不振、脘腹胀满、乏力倦怠、心烦失眠等不适。民间常说“小暑大暑，上蒸下煮”，此时饮食调养的核心，当恪守清暑不伐阳、祛湿不耗阴、健脾不滋腻的原则，借药食两用食材之力，既解当下暑热之苦，也…

三伏天来了！烈日炎炎，最怕晒黑晒伤！中国中医科学院西苑医院副院长宋坪表示，晒黑是皮肤自我保护机制，但暴晒仍需避免。晒后勿直接冰敷，可用金银花、马齿苋煮水放凉湿敷来缓解潮红灼热，也可用浓绿茶水冷敷。日常可用黄芪、红景天煮水湿敷增强皮肤屏障。若起水泡或大面积严重晒伤应及时就医。来源：人民日报健康客户端