健康科普

“蒹葭苍苍，白露为霜。”9月7日，我们进入白露节气。白露是二十四节气中的第十五个节气，《月令七十二候集解》载：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”此时暑热渐退，凉意渐浓，昼夜温差显著拉大，清晨的草木上开始凝结出晶莹的露珠。白露之后，天地阳气进一步收敛，阴气日益增长。自然界阳气渐收、…

白露节气后，昼夜温差开始明显拉大。气温起伏之下，身体哪些部位最怕受凉？怎样穿衣兼顾舒适和保暖？白露过后寒意渐增，有三处身体部位尤其要做好保暖。不露脚。白露之后不建议继续穿凉鞋、用冷水冲脚。脚部距离心脏远，血液循环偏弱，受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂。建议更换透气保暖的鞋袜，睡前…

老师们每天给学生授课、不停地解答学生问题，嗓子长期处在高负荷状态。经常会出现嗓子发干、声音变哑、喉咙总觉得有东西，严重的还会长声带小结、息肉等。今天《新华健康》邀请中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科的刘静主任，给老师们介绍一套不用花钱、简单好坚持的护嗓实用方法。1、嗓子不适别硬扛分清咽部、喉部问题是关键…

农历七月十五，是中国传统节日——中元节。2026年的中元节，就在今天，8月27日。2008年，中元节习俗已被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。中元节的文化核心，是敬祖尽孝、不忘根本。而中医养生讲究“天人相应”——从二十四节气来看，中元节恰好处在立秋与处暑相交之处。古人说：“七月，阴气成。”此时天地之间阳气盛…

提到七夕，很多人首先想到的是牛郎织女鹊桥相会，是鲜花、礼物和浪漫告白。但在传统节日文化里，七夕不只是爱情节，它还有“乞巧节”“女儿节”的名字。古人过七夕，会晒衣晒书、吃巧果、拜五子、佩香囊、收集露水，这些习俗背后，其实藏着顺应时令、调养身心的中医智慧。七夕通常在立秋前后，正处在夏秋之交。此时暑热余威…